ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの測定と生活習慣
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの測定と生活習慣具体的な診断を受診しなければｺﾚｽﾃﾛｰﾙの測定値は分かりません｡自分で分かる症状が現れることもありません｡測定値が上がっているかの確認方法を以下に記述します｡最初は食事に関する項目から仮診断してみましょう｡
･肉類を好んで食べる･海草や野菜や嫌いで食物繊維が足りない･ﾌﾗｲもの甘味類を好んで食べる･飲酒が多い､などはいかがでしょう｡次は､日々の生活のﾘｽﾞﾑについての仮診断です･体が鈍りがち･精神的疲労が蓄積している･喫煙している･寝る時間が少ない､といったところです｡
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは太りすぎにも大きく関わっています｡このあたりの仮診断もしてみましょう｡･近頃体重が増えた･身内に測定値の高い人か高脂血症の人がいる､という感じでしょうか｡上記の10項目の中で､該当するものがたくさんあるほど､測定値が高い可能性があるので､病院にいってみることをお勧めします｡
該当項目が3†5個なら､ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値は要注意になってしまいます｡7個以上該当するときはｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が上がっていて､ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群と診断される危険性が高くなります｡早期に対応し､健康診断を受診するなどして､発病しないように気をつけましょう｡